مراقبت از پوست یک امر بسیار ضروری است زیرا جدا از محافظ و سلامتی ما در نمایان کردن ظاهر ما نیز تاثیر دارد و ما در این مقاله میخواهیم به شما نحوه صحیح مصرف روتین پوستی را آموزش دهیم تا بتوانید با اینکار در کنار آراسته نگه داشتن ظاهرتان به سلامتی پوستتان هم کمک کنید.
معرفی روتین پوستی
ترتیب صحیح مراحل روتین مراقبت از پوست می تواند برای بسیاری از افراد گیج کننده باشد. در واقع، کل مفهوم مراقبت از پوست تا حدودی گیج کننده است. برای مثال اگر از افراد مختلف بپرسید که از چه محصولی برای مراقبت از پوست استفاده می کنید، پاسخ های کاملا متفاوتی خواهید گرفت و جالب اینکه اکثر آنها اشتباه می کنند! نوع محصول و نحوه استفاده از آن در روتین پوست بسیار مهم است. عدم توجه به ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست یا انتخاب محصولاتی با فرمولاسیون نادرست متناسب با نوع پوست شما می تواند نه تنها اثربخشی آنها را به طور کامل از بین ببرد، بلکه در برخی موارد آسیب جدی به پوست شما وارد می کند.
مراحل کامل روتین پوستی
باید بدانید که روتین مراقبت از پوست از سه مرحله ساده تشکیل شده است: پاکسازی صورت، مرطوب کردن صورت و استفاده از ضد آفتاب. اگر قصد دارید پوستی سالم و لطیف داشته باشید، هیچ گاه نباید رعایت مراحل نحوه صحیح مصرف روتین پوستی را نادیده بگیرید.
مرحله اول: تمیز کردن
همیشه قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، آرایش را پاک کرده و صورت خود را بشویید. برای اینکه مواد به خوبی جذب شوند، پوست شما باید تمیز و کاملا عاری از هرگونه چربی و آلودگی باشد.
اگر می خواهید مراحل روتین پوست خود را به درستی انجام دهید، بهتر است از محلول پاک کننده صورت برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید که بدون اینکه پوست را از چربی طبیعی خود محروم کند، تمام آرایش را پاک می کند. سپس از یک فوم یا کرم پاک کننده ملایم استفاده کنید (مخصوصا اگر پوست مستعد آکنه دارید). سپس صورت خود را بشویید.
مرحله دوم: تونر
در سالیان قبل تونرها مایعاتی بر پایه موادی همچون الکل بودند که صورت را تحریک می کردند و باعث سوزش شدید پوست صورت می شدند، اما تونرهای امروزی سرشار از ترکیبات ملایم و مرطوب کننده برای ترمیم پوست خشک و همچنین مواد شیمیایی لایه بردار برای درمان آکنه هستند. تونر نباید پس از استفاده، محصولی سنگین بر روی پوست باشد. این محصولات اساساً صورت شما را برای جذب بهتر سایر محصولات مراقبت از پوست آماده می کنند.
مرحله سوم: سرم پوست
اما سرم ها! احتمالاً در حال حاضر یک یا دو سرم در کمد خود دارید، اما نمی دانید با آنها چه کار کنید. نگران نباشید. سرم های پوست در واقع محصولاتی سرشار از مواد مغذی، ترکیبات آبرسان و آنتی اکسیدان های با غلظت بالا هستند که سلامت پوست را پس از استفاده بهبود می بخشند.
اگرچه بسیاری از مردم استفاده از سرم های صورت را نادیده می گیرند، سرم ها به معنای واقعی کلمه ارتقاء روتین مراقبت از پوست شما هستند. مهم است به خاطر داشته باشید که در حالی که سرم ها کاملا اختیاری هستند، اولین قدم مهم برای بهبود روال مراقبت از پوست شما هستند.
مرحله چهارم : کرم های دور چشم
در مقایسه با مرطوب‌کننده‌ها، کرم‌های دور چشم سبک‌تر و نازک‌تر هستند. بنابراین قبل از استفاده از روغن ها و کرم ها باید از آنها استفاده کنید.
قانون کلی این است که هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست ابتدا از سبک ترین محصول، سپس سنگین ترین استفاده کنید، زیرا محصولات نازک تر نمی توانند به محصولات ضخیم تر نفوذ کنند.
اگرچه به نظر می رسد کرم های دور چشم دارای اثرات ضد پیری هستند و از محصولات مهمی در روتین مراقبت از پوست محسوب می شوند، اما استفاده از آنها برای همه ضروری نیست. مطمئن باشید تا زمانی که از مرطوب کننده و ضدآفتاب مناسب استفاده کنید، ناحیه اطراف چشم شما مراقبت کافی را دریافت خواهد کرد.
مرحله پنجم: درمان لکه های پوستی
در حالت ایده آل، بهتر است از محصولات ویژه برای درمان لکه های پوستی (چه محصولات ضد آکنه، چه محصولات شفابخش یا ضد لک) در شب استفاده کنید.
البته اگر در حال حاضر از تونر ضد آکنه استفاده می کنید یا قصد دارید از رتینول برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید، بهتر است از محصولات ضد لک در صبح به جای عصر استفاده کنید تا به هیچ وجه پوست شما را تحریک نکند.
مرحله ششم: مرطوب کننده
بدون توجه به نوع پوست شما (طبیعی، چرب، مستعد آکنه یا خشک)؛ همیشه باید دو بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده نه تنها پوست را آبرسانی می کند، بلکه با قفل کردن سایر محصولات مراقبت از پوست، به جذب و موثرتر شدن آنها نیز کمک می کند.
مرحله هفتم: رتینول
برای مثال رتینول رتینوئید (اصطلاح کلی برای تمام مشتقات) ویتامین از نوع A است. مشتقات ویتامین A به عمق پوست نفوذ کرده و جایگزینی سلول‌های مرده پوست با سلول‌های جدید را تسریع می‌کنند و به بدن شما اجازه می‌دهند تا در طول زمان پوستی شاداب‌تر، نرم‌تر با چین و چروک کمتر تولید کند.
مرحله هشتم: روغن ها
روغن های صورت مسدود کننده هستند. این بدان معناست که تمام محصولات مراقبت از پوست و مرطوب‌کننده‌هایی که استفاده کرده‌اید را روی صورت‌تان می‌گیرند تا از تبخیر سریع آنها جلوگیری کنند. روغن ها به خودی خود پوست شما را هیدراته نمی کنند، اما زمانی که آنها را با سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده می کنید، اثربخشی روتین مراقبت از پوست شما را افزایش می دهند و در عین حال پوست را نرم و لطیف می کنند.
مرحله آخر: ضد آفتاب
گفتیم که آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست مربوط به روغن های پوست است، اما از نظر فنی، ضد آفتاب آخرین مرحله است. اما چرا؟
روغن ها نیز مانند سایر محصولات باید به عمق پوست نفوذ کنند تا موثر باشند. به همین دلیل آخرین مرحله روتین پوست محسوب می شوند اما کرم ضد آفتاب عملا به پوست نفوذ نمی کند.
کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست استفاده می شود و مانند یک سرباز از سلول های پوست در برابر اشعه های مضر UV و حتی نور مرئی محافظت می کند (در مورد ضد آفتاب های رنگی).در اصل، کرم ضد آفتاب چیزی به پوست شما اضافه نمی کند، از آن محافظت می کند و تنها زمانی می تواند به طور موثر از آن محافظت کند که روی خارجی ترین لایه پوست شما باشد.
حداقل SPF (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) مورد نیاز برای محافظت از پوست صورت 30 در یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB) است. اگر از ضد آفتاب استفاده نکنید، دیر یا زود ممکن است دچار عوارضی مانند پیری زودرس، بدتر شدن آکنه و سرطان پوست شوید.
نتیجه گیری در رابطه با روتین مراقبت از پوست
باید بدانید که روتین مراقبت از پوست از سه مرحله ساده تشکیل شده است: پاکسازی صورت، مرطوب کردن صورت و استفاده از ضد آفتاب. اگر قصد دارید پوستی سالم و لطیف داشته باشید، هیچ گاه نباید رعایت نحوه صحیح مصرف روتین پوستی را نادیده بگیرید. سایر روش‌ها عمدتاً بر درمان یا پیشگیری از مشکلات پوستی خاص مانند لک یا چین و چروک تمرکز دارند و اختیاری هستند. اگرچه محصولاتی مانند سرم های صورت یا رتینوئیدها دارای مزایای قابل توجهی هستند، اما ترک آنها دشوار است.
البته اهمیت روتین پوستی علاوه بر اجرا و رعایت نظم مراحل، در تداوم اجرای آنهاست. اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید، به طور مرتب از آن مراقبت کنید.
سوالات متداول در رابطه با نحوه صحیح مصرف روتین پوستی
- چطور باید یک برنامه برای رعایت نحوه صحیح مصرف روتین پوستی را شروع کنیم؟
اگر در این راه تازه کار هستید، خیلی به خودتان سخت نگیرید و مراحل روتین مراقبت از پوست خود را به این ترتیب ساده کنید: پاک کننده، مرطوب کننده، ضد آفتاب. همین! اساساً یک روال معمول مراقبت از پوست شامل این سه مرحله است. مگر اینکه نیاز به رفع مشکل پوستی مانند چربی اضافی، خشکی، لکه ها یا آکنه داشته باشید. اگر پوست خشکی دارید و به دنبال مراقبت از پوست خشک هستید تا خشکی پوست خود را کاهش دهد، بهتر است علاوه بر سه محصول ذکر شده برای نرمی بیشتر پوست، از روغن صورت یا سرم مرطوب کننده استفاده کنید و اگر دائماً از جوش ها رنج می برید، یک تونر رتینوئید یا ضد آکنه را به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید. مراحل را ساده کنید و آهسته و پیوسته پیش بروید. به این ترتیب در طول زمان نتایج خیره کننده آن را خواهید دید. - آیا همه افراد می توانند از روغن ها برای پوست خود استفاده کنند؟
فکر نکنید که روغن فقط برای پوست خشک است. روغن های خاصی مانند روغن گل رز و روغن جوجوبا می توانند چربی اضافی پوست مستعد آکنه را کاهش دهند. همچنین می توانید از روغن های مارولا و آلوئه ورا برای تسکین پوست های حساس و تحریک شده استفاده کنید. - چگونه از محصولات ضد لک استفاده کنیم؟
روش استفاده از تمام محصولات لکه بر یکسان است. به آرامی یک لایه نازک از کرم ضد لک را روی لک یا جوش بمالید. سپس تقریبا یک دقیقه صبر کنید تا کرم به آرامی خشک شود. سپس برای جلوگیری از پخش شدن محصول ضد لک به نواحی دیگر صورت، ابتدا کرم مرطوب کننده خود را در اطراف لک ها بمالید. هنگامی که صورت شما کاملاً با مرطوب کننده پوشانده شد، یک لایه مرطوب کننده را مستقیماً روی لک بمالید تا بدون مالش آن جذب ناحیه مورد نظر شود.