بهترین ضد آفتاب چقدر بزنیم و چقدر روی پوست بماند؟ خرید ضد آفتاب مناسب و استفاده از آن به تنهایی نمی تواند از آسیب جبران ناپذیر خورشید جلوگیری کند. در عوض، میزان استفاده از ضد سوختگی آفتاب و روش صحیح استفاده از آن برای به دست آوردن نتایج مطلوب بسیار مهم است. استفاده از کرم ضد آفتاب نه تنها به حفظ زیبایی و سلامت پوست کمک می کند، بلکه در پیشگیری از سرطان پوست نیز موثر است. با این حال، اگر نحوه استفاده صحیح از ضد سوختگی آفتاب را نمی دانید، ممکن است با وجود سرمایه گذاری زمان و هزینه، نتیجه مطلوب به شما ندهد.
ضد آفتاب چقدر بزنیم و چقدر روی پوست بماند
میزان استفاده از ضد آفتاب
تنوع ضدآفتاب ها بسیار زیاد است و با توجه به نیاز افراد مختلف با عملکرد و ترکیبات مختلفی ساخته می شوند. برخی از انواع ضد آفتاب ها فقط از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کنند، در حالی که برخی دیگر از پوست شما در برابر اشعه IR مراقبت می کنند. کرم ضد سوختگی آفتاب ممکن است دارای خواص ضد لک یا حاوی کرم پودر و رنگدانه باشد. در هر صورت، مهم نیست که چه نوع ضد آفتابی دریافت می کنید، مهم این است که هر ضد سوختگی آفتاب دوز توصیه شده ای دارد. مصرف کمتر از مقدار تجویز شده اثر محافظتی ضعیفی ایجاد می کند و مصرف بیشتر اثر محافظتی بالایی ایجاد نمی کند.
میزان استفاده از ضد سوختگی آفتاب را در زیر مورد بررسی قرار می دهیم:
- اگر کرم ضد سوختگی آفتاب بافت کرمی و محدوده کوچک و باریکی دارد، میزان استفاده باید حدود 2 انگشت پر باشد. به این ترتیب کرم ضد سوختگی آفتاب را باز کرده و با دو انگشت خود از بالا به پایین خط می کشید. سپس همان مقدار را به صورت و گردن بمالید.
- اگر کرم ضد سوختگی آفتاب دارای غلظت نازک و رقیق است، باید از 2 انگشت پر از آن استفاده کنید. ضد سوختگی آفتاب مایع خیلی سریع جذب می شود و استفاده کم از آن می تواند مانع محافظت از کل صورتتان در برابر اشعه آفتاب شود. بنابراین باید کمی بیشتر از حد معمول استفاده شود.
- اگر بافت کرم ضد سوختگی آفتاب شما کرمی است و سر تیوپ آن گشاد است، میزان استفاده از ضد آفتاب باید تقریباً 2 بند انگشت باشد. ضد آفتاب را باز می کنید و به صورت یک خط مستقیم روی دو بند انگشت خود می کشید. این مقدار برای پوشاندن کل صورت کافی است.
ضد آفتاب چقدر بزنیم
روش های استفاده صحیح از ضد آفتاب
برای این که بدانید ضد سوختگی آفتاب را چگونه مصرف کنید و میزان استفاده از ضد سوختگی آفتاب چگونه پوست شما را در برابر اشعه آفتاب محافظت می کند، می بایست به نکات زیر توجه کنید:
- اگر از کرم ضد سوختگی آفتاب استفاده می کنید، تمام قسمت هایی از صورت و بدن خود را که در معرض نور خورشید هستند با کرم ضد آفتاب بپوشانید.
- اگر پوست خشکی دارید، بهتر است قبل از استفاده از کرم ضد سوختگی آفتاب از مرطوب کننده استفاده کنید.
- حدود نصف قاشق چایخوری یا دو انگشت ضدآفتاب را روی پیشانی، گونه ها، بینی، چانه، گردن و سایر نواحی در معرض آفتاب بمالید.
- کرم ضد آفتاب را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
- بهتر است ضد سوختگی آفتاب یا کرم پودر رنگی را با پد آرایشی بمالید تا به طور یکنواخت به پوست بچسبد.
کرم ضد آفتاب چه مدت از پوست من محافظت می کند؟
به طور کلی و مخصوصاً بعد از شنا یا تعریق باید هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب بزنید. اگر در داخل خانه و دور از پنجره کار می کنید، ممکن است نیازی به تکرار آن نباشد. اما اگر بیش از یک بار بیرون می روید، کرم ضد آفتاب را همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز دوباره استفاده کنید. حتی یک پیاده روی کوتاه در طول روز می تواند پوست شما را در معرض خطر قرار دهد. البته تنها استفاده از ضد سوختگی آفتاب برای محافظت از پوست کافی نیست. از کلاه های لبه پهن، عینک آفتابی و سایر لباس های محافظ در برابر آفتاب استفاده کنید و در صورت امکان در سایه بمانید.
ضد آفتاب چقدر روی پوست بماند؟
ماندن بیش از حد ضد سوختگی آفتاب روی پوست یکی از خطراتی است که بیشتر افراد آن را جدی نمی گیرند. اکثر کرم های آرایشی بعد از حدود 5 ساعت اثربخشی و خاصیت اصلی خود را از دست می دهند و دیگر نمی توانند پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید به عنوان یک سطح محافظتی موثر محافظت کنند. یعنی بعد از مدت زمان ذکر شده و بعد از دو تا سه ساعت ضدآفتاب ها خراب شده و علاوه بر از دست دادن خاصیت محافظتی، شروع به آسیب رساندن به پوست می کنند.
استفاده نادرست از ضدآفتاب جدای از برداشتن لایه محافظ از روی پوست و قرار گرفتن آن در معرض نور خورشید باعث ایجاد لکه های پوستی، کک و مک، جوش های سر سیاه و آکنه و همچنین چین و چروک های زودرس می شود. در نتیجه ماندن طولانی مدت ضد سوختگی آفتاب روی پوست برای پوست بسیار مضر است. افراد باید بعد از 3 تا 4 ساعت استفاده روی پاکسازی کامل پوست خود تمرکز کنند.
کرم ضد سوختگی آفتاب چقدر بزنیم و چقدر بماند
سخن آخر درباره این که ضد آفتاب چقدر بزنیم و چقدر روی پوست بماند؟
میزان استفاده از ضد آفتاب برای سلامت پوست بسیار مهم است. اما گاهی اوقات استفاده از ضد سوختگی آفتاب می تواند اثر معکوس داشته باشد. عادات نادرست پوستی، استفاده از ضد سوختگی آفتاب با SPF ناکافی، استفاده کم ضد سوختگی آفتاب و غیره به پوست شما آسیب می رساند. از هر ضد آفتابی که استفاده می کنید، آن را به اندازه کافی بمالید و هر دو ساعت یک بار در فضای باز جایی که در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرید دوباره استفاده کنید.
سوالات متداول درباره این که ضد آفتاب چقدر بزنیم و چقدر روی پوست بماند؟
1-در طول روز چند بار از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
مدت زمان محافظت از انواع ضد سوختگی آفتاب ها بین 2 تا 3 ساعت است. پس از این مدت باید ضد آفتاب خود را تمدید کنید.
2-هر بار چه مقدار ضد آفتاب استفاده کنیم؟
مقدار معمول کرم ضد سوختگی آفتاب برای صورت نصف قاشق چایخوری یا دو انگشت و یک قاشق چایخوری برای پشت دست است.
3-چرا با وجود استفاده از ضد سوختگی آفتاب دچار آفتاب سوختگی می شویم؟
اگر ضد سوختگی آفتاب خود را به موقع استفاده نکنید یا به اندازه کافی از ضد آفتاب با SPF50 یا بالاتر استفاده نکنید، احتمال آفتاب سوختگی شما افزایش می یابد.