قرص گلوتاتیون يكي از تركيبات مهم برای بدن انسان است و یک آنتی اکسید قوي مي باشد. کاربرد قرص گلوتاتیون در حفاظت از سلول‌ها و بافت‌های بدن در مقابل خطراتی مثل تولید رادیکال‌های آزاد، ترکیبات شیمیایی مضر و آلودگی‌های محیطی مشهود است.
عملکرد و کاربرد قرص گلوتاتیون برای بدن چیست؟
قرص گلوتاتیون به عنوان یک آنتی اکسیدان عملكرد دارد و با کاهش اکسیداسیون فعالیت آنزیم‌ها و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها و بافت‌های بدن، باعث افزایش سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف میشود که همچنین به عنوان يك مكمل شناخته شده و برای بهبود عملكرد بدن و حفظ سلامت عمومی خيلي مفید مي باشد. این قرص حاوی گلوتاتیون از نوع L-گلوتاتیون مي باشد که به راحتی توسط بدن جذب میشود و باعث افزایش سطح گلوتاتیون در بدن میشود.
مکمل های گلوتاتیون از دو نوع ترکیب گلوتاتیون تشکیل شده اند: گلوتاتیون اکسیده شده و گلوتاتیون بازیافت شده.معمولا گلوتاتیون اکسیده شده یک ماده فرعی و کم اهمیت بوده و از طرفی گلوتاتیون بازیافت شده محافظت از سلامت بدن را به عهده دارد. همانطور که قرص گلوتاتیون میتواند برای سلامت عمومی بدن مفید باشد ممکن است در برخی موارد سلامت فرد را به خطر بیاندازد و عوارض جانبی را در پی داشته باشد.برای مصرف قرص گلوتاتیون باید با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم هم همراه باشد و رعایت همه این موارد به بهبود سلامت بدن کمک میکند البته برای مصرف هرگونه مکمل غذایی یا شروع رژیم غذایی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و همچنین بهتر است قرص گلوتاتیون را از یک منبع معتبر و با کیفیت تهیه کنیم.
مصرف قرص گلوتاتیون برای افرادی که در معرض بیماری های گوناگون هستند مفید می باشد. به عنوان مثال افرادی که در معرض آلودگی هوا هستند کاربرد قرص گلوتاتیون به عنوان یک ماده محافظتی از ریه ها و سایر بافت های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو می باشد.
پیامد مثبت استفاده صحیح از قرص گلوتاتیون
1.مصرف قرص گلوتاتیون در حفظ و مراقبت از کبد نقش مهمی دارد و به تعادل آنزیم های کبدی کمک میکند و عملکرد کبد را بهبود میبخشد.
2.مصرف قرص گلوتاتیون میتواند از سلول های عصبی در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کند و این عملکرد باعث میشود از بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون جلوگیری شود.
3.با مصرف قرص گلوتاتیون میتوان به تعادل هورمون ها در بدن کمک کرد و این ترکیب باعث کاهش استرس هورمونی و بهبود عملکرد سیستم هورمونی در بدن میشود.
4.از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت میکند
5.کاهش التهاب‌های بدن
6.افزایش سطح انرژی
7.محفاظت از سیستم ایمنی بدن
8.کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف
بهتر است بدانید مزایا و کاربرد قطعی مصرف قرص گلوتاتیون بطور کامل و بصورت همگانی مورد تایید قرار نگرفته و باید قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی و رژیم غذایی جدید با پزشک مورد نظر حتما مشورت شود و همینطور راهنمای استفاده و مقدار مناسب مصرف قرص گلوتاتیون را حتما از پزشک خود بپرسید.
عوارض استفاده از قرص گلوتاتیون
قرص گلوتاتیون همانطور که یک مکمل غذایی است و به عنوان آنتی اکسیدان استفاده میشود معایبی را نیز شامل میشود که به آن در زیر اشاره کردیم.
1.برخی افراد بعد از مصرف قرص گلوتاتیون ممکن است دچار عوارض هضمی نظیر سوء هاضمه، تهوع و استفراغ شود.
2.برخی افراد بعد از مصرف قرص گلوتاتیون دچار حساسیت های مانند: خارش، قرمزی و تورم پوست، تنگی تنفس و تنش عضلانی را تجربه میکنند.
3.اگر در حال مصرف دارویی هستید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و عوارض جانبی را افزایش دهد.
با این وجود هر فرد بر اساس سیستم بدنی خود ممکن است به استفاده از هر مکمل و ویتامین به طور متفاوتی واکنش نشان دهد بنابراین قبل از استفاده از هر نوع مکمل و ویتامین حتما با پزشک خود مشورت کنید.
نکاتی که قبل از مصرف قرص گلوتاتیون باید بدانید
1. برای اطمینان از میزان مصرف مناسب و عدم وجود هرگونه عوارض جانبی ممکن بهتر است برای کاربرد قرص گلوتاتیون قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
2.افرادی که دارای بیماریهای قلبی، کبدی، کلیوی هستند برای مصرف قرص گلوتاتیون باید حتما تحت نظر پزشک باشند و با پزشک خود مشورت کنند.
3.برای جلوگیری از تداخلات به وجود آمده هنگام مصرف قرص گلوتاتیون با داروهای دیگر بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
سخن پایانی
کاربرد قرص گلوتاتیون به عنوان یک مکمل غذایی مفید است که برای حفظ سلامت عمومی و بهبود عملکرد بدن می‌باشد و باعث حفاظت از سلول‌ها و بافت‌های بدن در برابر خطراتی همچون تولید رادیکال‌های آزاد، ترکیبات شیمیایی مضر و آلودگی‌های محیطی میشود. همچنین، مصرف این قرص میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مختلف را کاهش دهد. با این حال، برای استفاده از این محصول حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.
سوالات متدوال درباره کاربرد قرص گلوتاتیون
1:نحوه مصرف قرص گلوتاتیون به چه صورت است؟
معمولا توصیه میشود هر روز یک قرص گلوتاتیون با آب مصرف شود و همچنین توصیه میشود با غذا یا بعد از غذا میل شود. اما مصرف قرص گلوتاتیون باید تحت نظارت پزشک یا متخصص تغذیه صورت گیرد.
2.کاربردهای قرص گلوتاتیون را بگویید؟
مصرف قرص گلوتاتیون فواید زیادی برای بدن دارد به عنوان مثال کاهش التهاب، حفظ سلامت کبد، تقویت سیستم ایمنی، کاهش علائم پیری، مدیریت استرس اکسیداتیوو، بهبود عملکرد ورزشی بدن را فراهم میکند و در برخی بیماری هایی که با کاهش سطح گلوتاتیون مانند سیروز کبدی و بیماری قلبی _عروقی ارتباط دارند قرص گلوتاتیون میتواند کمک کننده باشد.
3.قرص گلوتاتیون برای چه افرادی مناسب است؟
مصرف قرص گلوتاتیون برای همه افراد مناسب نیست. ممکن است در بعضی افراد مصرف قرص گلوتاتیون باعث حساسیت و مصرف آن برای فرد مشکل ساز شود و هچنین گاهی در شرایط بارداری و شیردهی با توجه به توصیه های لازم ممکن است استفاده آن ممنوع باشد و بهتر است با پزشک مورد نظر مشورت گردد.
4.مصرف قرص گلوتاتیون عوارض دارد؟
مصرف قرص گلوتاتیون عوارض ندارد و به طور کلی ایمن است اما با این وجود ممکن است در برخی افراد عوارضی ناشی از حساسیت به مصرف این قرص وجود داشته باشد که عواملی نظیر حساسیت پوستی، سر درد، مشکلات گوارشی را در پی داشته باشد.
5.نحوه مصرف قرص گلوتاتیون به چه صورت است؟
معمولا صبح یا شب یک عدد قرص گلوتاتیون به همراه آب با یا بدون غذا مصرف میشود اما مقدار و روش مصرف قرص گلوتاتیون به دستور پزشک یا راهنما تولید کننده بستگی دارد و بهتر است راهنمای مصرف داخل بسته مطالعه و در صورت نیاز با پزشک مشورت گردد.
6.مکمل های دیگر که دارای آنتی اکسیدان می باشد را نام ببرید؟
ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که به محافظت از سلول ها در مقابل آسیب اکسیداتیو کمک میکند.
در برخی میوه ها مانند پرتقال، تمشک، توت فرنگی و برگ سبز راش که غنی از ویتامین سی هستند میتوان استفاده کرد.
سلنیوم یک ماده آنتی اکسیدان است که به عنوان مواد معدنی عمل میکند و مواد غذایی نظیر گوجه فرنگی، بادام، بروکلی و سیر دارای مواد غنی سلنیوم می باشد.
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در مقابل آسیب اکسیداتیو محافظت میکند. از جمله منابع غذایی که دارای این ویتامین میباشند میتوان روغن های گیاهی، بادام و برخی دانه هایی مانند آفتابگردان را نام برد.